"את ואני והרוח: מבט בודהיסטי על שאלת התמורה מן המחלה אל החמלה" ההרצאה נתנה במסגרת "מאויב לאוהב – האחר שמחוץ לי, האחר שבתוכי": יום עיון שנערך במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר-אילן, 30.12.12 הרשו לי לצאת להפלגה קצרה בעקבות הרוח. שיהיה לנו הרוח גיבור המסע. הסיפור העגנוני ["מאויב לאוהב"] העומד במרכזו של יום העיון איננו מן הטקסטים […]קראו עוד »

בקרוב מאוד יצא לאור בעברית, בהוצאת פראג, ספרה של פמה צ'ודרון "התחילו במקום שבו שאתם נמצאים". לשמחתי, נפלה בידי הזכות לכתוב את דברי ההקדמה לספר, והרי תחילתן כאן, במקום שבו אתם נמצאים… לעולם אני כאן. שוכנת ברגע הזה. הגוף כאן. הנשימה כאן. העכשיו – גם הוא כאן. איפה עוד יכול להימצא? אין מקום אחר. לעכשיו. […]קראו עוד »

זֶה הַזְּמַן לְהִתְבּוֹנֵן עַל הַכֹּל מִקָּרוֹב. עַל הַתָּא שֶׁלִּפְנִים הַתָּא. עַל מַה שֶּׁקָּרוֹב לָאִישׁוֹן כָּל־כָּךְ, עַד שֶׁהָעַיִן מִמֶּנּוּ נוֹטָה. עַל הֶעָבָר שֶׁאֵינֶנּוּ עוֹבֵר, וְנֶחְבָּא כְּמוֹ הָעוֹר שֶׁמִּתַּחַת צִפֹּרֶן. עַל חֲלוֹם שֶׁפּוֹרֵץ מִמִּטָּה  וְחַי מִתְנוֹפֵף עַל עוֹבְרִים וְשָׁבִים, כְּעַל תֹּרֶן. עַל הַלֶּחֶם שֶׁעוֹדֶנּוּ חִטָּה.  עַל הַחִטָּה שֶׁמִּתָּמִיד הִיא לֶחֶם. עַל הָרֶחֶם שֶׁבְּעַצְמוֹ הוּא תִּינוֹק. עַל הַתִּינוֹק […]קראו עוד »

מדיטציה / אגי משעול    על פני תהום הסתמיות אשב כמה שאשב ואהיה אשר אהיה.קראו עוד »

מורה הזן דוגן, בן המאה ה-13, כותב בחיבורו פוּקאן זאזנגי הנחיות לישיבת הזן. תרגם יעקב רז. "…כעת, כאשר אנו מעמיקים חקר, אנו מגלים שהדרך האמיתית נעה בחופשיות בכל מקום; אם כן, מה הטעם באימון או בהגשמה? הלימוד הבסיסי פתוח בפני הכל; אם כן, מה הטעם במאמץ? הגוף כולו נקי מאבק; מה הטעם לנסות למרק אותו? לעולם איננו נפרדים […]קראו עוד »

במילים הבאות מתוך הספר "לב ההבנה" חולק הנזיר הויאטנמי טיך נהט האן מחשבות פואטיות בהשראת סוטרת הלב – הקצרה, התמציתית, הרדיקלית והנועזת ביותר מבין קורפוס הסוטרות העצום של המהאיאנה. נהט האן מביט באופן מעודן בטבעה השזור של המציאות ונוגע בטיבן השלוב של התופעות כולן. וכך הוא כותב: "אם אתה משורר, תראה בברור שענן שט לו בדף נייר זה. בלי […]קראו עוד »

מדיטציה / אגי משעול  היָּרֵחַ בְּמִלּוּאוֹ  וַאֲנִי בִּמְלוֹאִי  מִזֱדַּקֶּפֶת כְּקוֹבְּרָה מִסַּל  לְקוֹל חֲלִילְךָ בִּי.  *  שְלוּלַת עַצְמִי  וּפְרוּמַת מַרְפֵּס אֲנִי הוֹוָה  בִּיהוֹוָתִי  וּמַלְאָךְ בּוֹדֵד  בְּלִי אֶבֶן  בְּלִי סֻלָּם  עוֹלֶה וְיוֹרֵד עַד הַבֹּקֶר   בְּגוּפִי.  *  מַאֲזִינָה  לְמֶטְרוֹנוֹם הַחַיִּים  שֶל נְשִימוֹתַי  וּפַרְפָּרֵי שֶמֶש  צְהֻבִּים  מְפַזְזִים  בְּתוּךְ עוֹרְקַי  בְּמַזּ'וֹר הַקִּיּוּם. צילום עמליה גולדקראו עוד »

"…הזמר על אלפי קולותיו.." סידהרארתא האזין. עתה היה כולו קשב, כולו שקוע בהאזנה, כולו מרוקן, כולו סופג; הרגיש כי סוף-סוף למד את סוד הקשב עד תומו. פעמים רבות כבר שמע כל אלה, כל אותם קולות, אך אותו יום נשמע צלילם כחדש. שוב לא ניתן להבחין בין הקולות המרובים, בין השמחים לבוכים, בין הילדותיים לגבריים, כולם […]קראו עוד »

הזמנה להתבוננות משק כנפי הציפור במעופה, פיתולי הדג בשחייתו, ריקוד העשב שרוחש לרוח בשדה, משט הענן, זרימת הנהר, נדודי גרגרי החול, פעימות הלב, גלי הנשימה – הכל, הכל מצוי בזרימה מתמדת. הכל נתון בשינוי בלתי פוסק. רגע נולד, רגע קמל. רגע נרקם, רגע נפרם. רגע נפגש, רגע נפרד. רגע נטען, רגע מתרוקן. העולם רוקד. החיים […]קראו עוד »

על אמנות ההקשבה, מתוך "על אהבה וחושך", עמוס עוז. מה היה סוד קסמו הגברי של סבא? זאת אולי התחלתי להבין רק כעבור שנים. הוא ניחן בתכונה שכמעט ואינה מצויה בין גברים, תכונה מופלאה שאולי אין סקסית ממנה בעיני הרבה נשים: הוא הקשיב. לא סתם העמיד, מתוך נימוס, פני מקשיב, בעודו מצפה בלי סבלנות שהיא תגמור […]קראו עוד »

הזמנה להתבוננות למדני, אלהי, ברך והתפלל על סוד עלה קמל, על נגה פרי בשל, על החרות הזאת: לראות, לחוש, לנשים, לדעת, ליחל, להכשל. למד את שפתותי ברכה ושיר הלל בהתחדש זמנך עם בקר ועם ליל, לבל יהיה יומי היום כתמול שלשום, לבל יהיה עלי יומי הרגל. * לאה גולדברג צילום: עמירם ציונוב * במלאת ארבעים […]קראו עוד »

 מדיטציה שוטחת מזרן דק על הרצפה. במרכזו פורשת בעדינות את כרית הישיבה. מניחה את האגן במרכז הכרית. שוכלת רגליים. כפות ידי מונחת זו בחיק רעותה, אגודל נוגע קלות באגודל. חוליות הגב זקופות בגמישות, כערימה של מטבעות שמונחות ברכות זו על גב רעותה. ממרכז האגן ועד קצה הקדקוד כמו משוך חוט משי עדין. הראש מאמיר אל על, […]קראו עוד »