•  ארגון היציבה והגוף
• לימוד מעשי של התבוננות והרפיה ערנית יחד עם תנועה
• נשימה, חידוד החושים וההכרה
• תרגול בתודעה בהירה
• קואורדינציה
• סדרות צ'י גונג מסורתיות
• ג'יננג צ'י גונג- חכמת הריפוי
• צלילים מרפאים
• ריקוד צ'י גונג

ההשפעות של הצ'י גונג הם:

במישור הנפשי-הכרתי – חידוד תחושת המרכז, חיבור עם הזולת והסביבה, נוכחות שקטה, חיוניות, תודעה פתוחה, סובלנות ועמידה בלחצים, הכרה בהירה, יכולת לראות דברים בלי מעורבות רגשית גדולה מדי , פתיחות לשינויים ושיפור יכולת ההתמודדות עם קשיים.

במישור הפיסי- איזון ורפוי, חמצון וניקוי כלי הדם מרעלים, חיזוק והגמשת הגוף ושיפור היכולת התנועתית, הנשימתית ותחושת הביטחון במרחב, שיווי המשקל הקואורדינציה והיציבה. המתרגל חווה תחושה של חיוניות, זרימה, רכות ורגיעה, רמת התפקוד עולה ואיכות החיים משופרת.

שיעורי הצ'י גונג מיועדים: 

לכל מי שרוצה לעודד את כוחות החיים, למטפלים/ות מכל גווני הקשת שרוצים כלי לשמירה על בריאות, לאנשי/ נשות יצירה ורוח.

במידה ויש בעיות בריאותיות – יש להתייעץ עם ענת

מספר המקומות בקבוצה מוגבל