"לבד, פשוט, לגמרי עם היקום"
קורס צ'י גונג בהדרכת ענת שרייבר
הצ'י גונג הנה תפישה, תרגול ודרך חיים אשר התפתחה לאורך אלפי שנים בסין כדרך לבטא את ה"דאו" – תנועת החיבור עם היקום, לעודד את כוח החיים – הצ'י, לשמור על בריאות וככלי להתבוננות וחקירה פנימית.
התרגול מאפשר וויסות ואיזון המערכות בגוף ובמיוחד מערכת העצבים והלב . תרגול הצ'י גונג משפר את היציבה, הקואורדינציה ויכולת הריכוז ומחזק את הגוף.
הצ'י גונג נחשב כאחד השיטות הטובות להגברת המודעות לעצמנו ולסביבתנו, למניעת מחלות , שיפור ושמירה על בריאות ואיכות חיים
מנושאי התרגול:
- ארגון היציבה והגוף
- לימוד מעשי של התבוננות והרפיה ערנית יחד עם תנועה
- נשימה, חידוד החושים וההכרה
- תרגול בתודעה בהירה
- קואורדינציה
- סדרות צ'י גונג מסורתיות
- ג'יננג צ'י גונג- חכמת הריפוי
- צלילים מרפאים
- ריקוד צ'י גונג
ההשפעות של הצ'י גונג הם:
במישור הנפשי-הכרתי – חידוד תחושת המרכז, חיבור עם הזולת והסביבה, נוכחות שקטה, חיוניות, תודעה פתוחה, סובלנות ועמידה בלחצים, הכרה בהירה, יכולת לראות דברים בלי מעורבות רגשית גדולה מדי , פתיחות לשינויים ושיפור יכולת ההתמודדות עם קשיים.
במישור הפיסי- איזון ורפוי, חמצון וניקוי כלי הדם מרעלים, חיזוק והגמשת הגוף ושיפור היכולת התנועתית, הנשימתית ותחושת הביטחון במרחב, שיווי המשקל הקואורדינציה והיציבה. המתרגל חווה תחושה של חיוניות, זרימה, רכות ורגיעה, רמת התפקוד עולה ואיכות החיים משופרת.
שיעורי הצ'י גונג מיועדים:
לכל מי שרוצה לעודד את כוחות החיים, למטפלים/ות מכל גווני הקשת שרוצים כלי לשמירה על בריאות, לאנשי/ נשות יצירה ורוח.
במידה ויש בעיות בריאותיות – יש להתייעץ עם ענת
מספר המקומות בקבוצה מוגבל
"לבד, פשוט, לגמרי עם היקום" - קורס צ'י גונג
- מנחה: ענת שרייבר: מטפלת גופנפש מנוסה, מורה לצ'י גונג וזן-שיאצו, מנחת סדנאות ומסעות ברוח ה"דאו" ואמנית רב-תחומית
- משך השיעורים: אחת לשבוע, ימי שלישי בין 08:00-09:00
- תאריך פתיחה: 2.12.26
- מיקום: בית אימון הרוח, כפר ויתקין
